Dobry sen to kluczowy element zdrowego stylu życia, choć często jest niedoceniany w codziennej gonitwie. Obecnie coraz więcej badań pokazuje, że wpływa on nie tylko na regenerację ciała, ale także na naszą psychikę czy nastrój. Warto więc zadać sobie pytanie, czy poprawa jakości snu może faktycznie przyczynić się do lepszego samopoczucia? Odpowiedź jest jednoznaczna – tak! Jak brak snu wpływa na nasz nastrój? Zdrowy sen to coś, czego w dzisiejszych czasach mało kto doświadcza. Nic dziwnego, obecnie coraz więcej osób skarży się na niską jakość swojego wypoczynku lub brak dodatkowych godzin na sen....